宝宝缺钙时如何正确补钙,宝宝缺钙吃什么好

宝宝缺钙吃什么 一般来说，宝宝补钙应以食补为主，如果能经常食用含钙丰富的食物，就基本达到了供钙的标准。能为宝宝提供丰富钙质的食物有：奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼、虾、海带、紫菜、骨头等。此外，水果中的葡萄、柑橘、李子等，也有助于钙的吸收。

给6个月以上的宝宝添加补钙辅食时，妈妈除了要灵活搭配以上食材外，还可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又易于吸收的食物。不过，虽然很多妈妈都喜欢给宝宝自制营养丰富的菜泥、肉泥等辅食，但有时因为制作菜泥要求精细度高、制作时间长，不妨为宝宝选择市面上出售的已经磨好的配餐菜泥。

妈妈们需要注意的是，宝宝的第一口营养辅食，一般要从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，比如先选择纯香型或单一香型的米粉，以后再为宝宝选择添加奶类和钙类、果蔬类、肉鱼类和五谷杂粮类的米粉。挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉质量更有保障，而且建议追溯到产地，确保是100%来自绿色基地的绿色大米，有 "双绿保证 "更安全。