饮食，对于每个人的重要性不言而喻，对于备孕人群来说更是如此，吃什么怎么吃吃多少？jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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中国居民膳食指南jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❶两种饮食方式jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
地中海饮食(Mediterranean-type dietary pattern)，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式 。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。现也用地中海式饮食代指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
西式饮食(Western-type dietary pattern)，是指以高卡路里、低脂肪为特征的西式饮食结构。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❷不孕不育发生因素jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
不孕不育的患病率在发达国家约为3.5% 到 16.7%，发展中国家约为6.9% 到 9.3%。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
不孕不育定义为在无防护措施下男女同房12个月以上女方仍未成功受孕。引起不孕不育的原因有很多，包括排卵障碍、子宫内膜异位、输卵管或子宫异常、子宫颈或精子问题，抑或心理问题等。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
生活方式也是很大一部分不孕人群的主要因素，例如饮食、抽烟、运动，咖啡因或酒精的摄取、都可能会对繁殖力产生影响。一些研究探索了大量摄取低脂乳制品食物，动物蛋白、反式不饱和脂肪酸和碳水化物，与高血糖负荷、排卵不孕障碍之间的关系。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
所有的这些研究均暗示胰岛素和葡萄糖代谢将影响繁殖力。女性糖尿病患者、多囊卵巢患者、超重或低生理活动女性，其胰岛素抗性升高，都会导致卵巢功能障碍。然而，需要更多的不同人群的研究数据来验证以上提及的饮食因素对女性排卵障碍的影响。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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荷兰的一项研究显示，受孕前进行地中海式饮食，将会提升IVF夫妇的成功受孕率约40%。科学家对于地中海饮食有利于受孕现象的解释是，由于此饮食结构当中高水平的摄取以亚油酸为代表的植物油，其将对生殖有利。亚油酸为合成对排卵周期以及子宫接受胚胎附植有重要影响的前列腺素类的前体物质。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
地中海饮食对于健康的益处是广为人知的。长期进行地中海式饮食能显著降低总体死亡率、心血管疾病和癌症的发病率与死亡率以及神经退行性疾病的发生率。地中海式饮食似乎也能降低由于胰岛素抗性增加而导致排卵不孕不育的增重和糖尿病的风险。然而，真正特定探索地中海饮食对繁殖力影响评估的研究目前几乎还没有报道。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
根据营养的改变，那些无法成功受孕的夫妇需要更多科学饮食知识的推荐与指导。此研究的目的，是为了探索不同饮食结构对受孕困难之间可能存在的联系。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
根据对485名20-45岁怀孕困难的女性，以及1669 名年龄相似但至少生育过一次的女性进行的研究表明：较少补充维生素的父母其后代数量也较少。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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图2为主要元素分析生成的饮食结构图谱，其解释了两种饮食方式最主要的19%不同之处。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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西式饮食，以高摄取加工或未加工的红肉、快餐、全脂乳制品、深加工面包、土豆、鸡蛋、精制谷物、酱汁、罐头食品以及含糖汽水为主。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
地中海饮食则以蔬菜水果、鱼类、低脂乳制品、禽类和橄榄油为主的饮食风奿 。如表3，研究并未显示拥有西式饮食习惯与不孕之间存在显著的关联。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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然而，长期拥有地中海饮食习惯的人群却有着显著较低的不孕事件发生，如图4。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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这种关联在使用多重比较数据分析后依然存在。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
分析结果在剔除那些每日仅摄取500-1000卡能量的女性后依旧几乎相同。当我们在评估每个30难孕人群小组时发现，高水平摄取酒精的人群拥有显著降低的受孕率，然而禽类摄取越多，受孕率却越高。西式饮食既未显示出对于受孕的坏处，也未显示出对于生育力的保护作用。许多饮食因素均与生育能力低下相关。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❶常量营养元素jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
从常量营养元素的角度，过多摄取碳水化合物代替天然脂肪将伴随着排卵不孕障碍风险增加，这种现象大量的发生在已婚绝经前妇女身上。在同一人群中，高蛋白的饮食也将增加排卵不孕障碍风险。这种高蛋白主要在于动物蛋白，植物蛋白虽也有相似的结果，但是差异却不显著。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
在众多研究中，并未观测到脂肪摄取与排卵障碍之间的关联。然而，较多摄取反式不饱和脂肪而非碳水化合物将导致排卵障碍发生风险显著上升。此外，对于高铁饮食的女性，高多不饱和脂肪酸饮食的女性具有显著下降的排卵障碍发生风险。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❷微量元素jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
关于微量元素的摄取，除了孕期叶酸对神经管发育的影响外，没有关于特异性微量元素对繁育力以及生育结果影响的结论性证据存在。然而，研究显示日常服用多种维生素补充物将会降低排卵障碍发生风险，因此，建议备孕人群应提高微量元素的摄取从而加强女性繁殖力。这种有利影响主要是由B族维生素作用产生的，尤其以叶酸为主。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❸脂肪相关jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
科学家Chavarro研究小组观测到低脂与全脂乳制品对于生育力的不同影响作用。结果显示，前者直接存在排卵障碍风险，而后者则显示出相反的保护性作用。通常在营养流行病学中，总体食物模式比单独食物更能有准确现生物学效应。在此研究中，除了禽类饮食外，并未观测到任何食物模式与难受孕相关联。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❹酒精相关jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
酒精的摄取与难孕之间的关系值得进一步的关注。一种更为复杂的方法来研究日常饮食因素与健康的身体之间的关系正在通过检测总体食物影响而非单种食物进行。这种方法对于社群居住的人们研究更为有利，因为其营养的摄取通常都是简单的日常食物。总体食物与某种特定营养之间的潜在关系在日后需要进一步被考虑。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
目前关于饮食模式与不孕不育之间的相关数据非常少。根据食物因素与不孕不育的关系，一种饮食分数系统依靠以下几个关键因素被发展出来：高单不饱和反式脂肪酸摄取量、蔬菜的而非肉类作为蛋白来源、低血糖碳水化物、全脂乳制品、复合维生素以及来自于植物的铁元素等。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
研究发现有助于生殖力的饮食将69%的降低排卵障碍风险。可靠的饮食与生育力之间的关系对于孕龄妇女营养干预与备孕指导具有至关重要的作用。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
地中海饮食似乎可以作为一种有效且健康的增强生育力的的备选方法。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❶每天吃7到10份新鲜的水果和蔬菜，包括豆类。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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❷食用全麦面包和谷类食品，多吃全麦谷物和面食。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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❸把杏仁、腰果、核桃和开心果当作小吃(但是由于它们热量很高，每天需将坚果限制在一把，并且避免使用糖渍、蜜烤、盐焗的坚果)。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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❹用更健康的油类比如橄榄油或菜籽油代替黄油和人造黄油。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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❺用香草和香料代替盐调味食品。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❻一个月只使用几次红肉。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❼每周至少吃两次鱼和家禽。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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❽限制高脂肪乳制品，如全脂牛奶，奶酪和冰淇淋，转而食用脱脂牛奶，无脂酸奶和低脂奶酪。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❾享受适量的红酒，如在午餐或晚餐的时候来一杯。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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鄂尔多斯哪个医院可以做试管？鄂尔多斯试管婴儿？
鄂尔多斯哪个医院可以做试管？那本文就这个问题以鄂尔多斯试管婴儿为大家详细介绍一下。
鄂尔多斯哪个医院可以做试管
鄂尔多斯市暂时没有可开展试管婴儿的医院，当地就只有位于内蒙古自治区鄂尔多斯市东胜区万盛环路9号的鄂尔多斯妇产医院可开展夫精人工授精技术，但是内蒙古自治区内现可开展第一代、第二代试管婴儿技术，想要做试管的话可以前往呼和浩特市的内蒙古医科大学附属医院、内蒙古自治区人民医院，或者赤峰市的赤峰市妇产医院、赤峰学院附属医院等医院，几家医院的基本信息如下：
1、内蒙古医科大学附属医院
内蒙古医科大学附属医院生殖医学中心是内蒙古地区首家以治疗不孕不育为主的医学中心，也是该区首家经批准正式运行“体外受精-胚胎移植技术”（俗称“试管婴儿”）的生殖医学中心。
2、内蒙古自治区人民医院
内蒙古自治区人民医院成立于1947年，生殖中心2010年5月获卫生部审批开展人类辅助生殖技术即试管婴儿及夫精人工授精。拥有国际先进的辅助生殖技术设备，为试管婴儿技术提供了基本保障。
3、赤峰市的赤峰市妇产医院
赤峰市的赤峰市妇产医院生殖医学中心筹建于2006年，中心开展体外受精-胚胎移植术（IVF-ET），卵胞浆内单精子显微注射术（ICSI、），冻融胚胎移植术（FET），辅助孵化，囊胚培养，多胎妊娠减胎术，夫精人工授精术（AIH），供精人工授精术（AID）等。
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4、赤峰学院附属医院
赤峰学院附属医院生殖医学科创建于2013年，位于赤峰学附属医院门诊楼5楼，工作面积约700平方米，场所布置合理，符合卫生部的要求，开展各种不孕不育的检查、诊断技术及试管婴儿技术。
鄂尔多斯市内虽然暂无试管婴儿医院，但是市内患者可以选择自治区内其它正规的试管医院进行试管婴儿助孕，以上几家都是不错的医院之选。
鄂尔多斯试管婴儿
鄂尔多斯已具备辅助生殖资质的私立妇产医院现就鄂尔多斯妇产医院一家，但暂时不具备做试管婴儿的条件，现在仅可通过夫精人工授精来助孕，在鄂尔多斯妇产医院进行一次人工授精费用在3000元到5000元。鄂尔多斯市内患者若是需要做试管婴儿助孕，可以考虑内蒙古自治区内其它有资质的试管医院，根据区内目前综合水平来看，做一次试管婴儿收费少的话3万左右即可。
鄂尔多斯的私立妇产医院试管婴儿费用
作为私立医院的代表，鄂尔多斯妇产医院目前正在筹备试管婴儿相关事项，但还不能开展此项技术，鄂尔多斯市内患者做试管婴儿，费用可以参考内蒙古自治区内其它医院的收费标准。通常来讲做一次试管婴儿，费用分为检查费用、促排用药费用、实验室操作费用、手术费用等几部分，具体情况可参考下表。
约6000～7000元：在进入试管治疗前，夫妻双方需完善常规身体检查和生殖专科检查，根据不同病因所需检查不尽相同，在其检查过程中产生的费用也会存在一定的差异。
促排卵药物及B超监测；另外的则是约5000～13000元
约12000～18500元：试管手术包括取卵及胚胎移植术，每位手术病友费用不会有太大差别。实验室操作包括：精∕卵体外处理、胚胎体外受精、胚胎体外培养等。
其他；另外的则是约2000～6000元
需要注意的是，若是在前期检查中发现疾病，且这些疾病对试管助孕成功率或安全性有影响，则需在助孕前先行治疗，这就需要额外的治疗费用了。
做试管婴儿进行体外受精还涉及到辅助生殖技术的种类，比如常规体外受精IVF（即第一代试管婴儿）、卵泡浆内单精子显微注射ICSI（即第二代试管婴儿）、胚胎植入前遗传学检测PGT（即第三代试管婴儿），选择不同技术试管费用也不同，以下是鄂尔多斯市内做过试管婴儿的患者分享的试管婴儿费用情况，可供大家参考：
试管费用要看个人情况，情况不一样费用不同，而且国产药跟进口药差价很大，我个人进口药，一次成功，整个过程3万5左右，仅供参考。
我是先在鄂尔多斯市女子妇产医院做了三次人授，没成功，然后转到其它医院做的做的，比较贵点，好像是二代，大概一共花了五万不到，一次成功，现在3个月了。
根据每个人的情况和医院收费标准不同，一个周期大约需要三到五万，少的我见过3万不到就成了的，多的话有7万多还没有成功的。还是要放好心态，一次成功费用就最少了。
看你在哪里做，还有用什么药。一线城市的大医院里做，至少准备3万。如果用进口药，准备五万吧。
通常来讲，做一次一代试管婴儿一般要2~3万，二代试管婴儿约4～5万，三代试管婴儿约6～8万，有些特殊人群则可能需要2-3次才能成功，这可能会导致试管婴儿费用变高。
同城试管婴儿医院费用导航
截止目前，内蒙古准入开展试管婴儿的医院有8家，暂时没有三代试管婴儿医院，为帮助更多人选择合适的医院，了解相应生殖中心的试管婴儿费用、成功率、流程等信息，特整理2023年内蒙古试管婴儿医院大全（顺序先后按照准入时间排序）以供参考。
内蒙古人民医院：赤峰妇产医院；另外的则是乌海妇幼保健院
赤峰附属医院：内蒙古妇幼保健院；另外的则是鄂尔多斯妇产医院
实际上每个人身体情况不同、选择的试管技术不同，最终试管婴儿费用和成功率也不同，不能一概而论。以上为国家卫计委公布的内蒙古开展辅助生殖技术的8家医疗机构，从网上收集的数据来看大多数集中在北京、上海、广州、天津、成都、深圳、武汉等一线城市的医院，整体做试管婴儿花费会普遍高一些。
2023在鄂尔多斯的哪个正规医院可以做试管婴儿？
鄂尔多斯还没有一家正规医院可以做试管婴儿。但是就内蒙来说有提供试管婴儿技术的医院也是有很多的，如呼和浩特市的内蒙古医科大学附属医院、赤峰市的赤峰市妇产医院、乌海市的乌海市妇幼保健院、包头市的内蒙古包钢医院。由于这些医院都各有各的特色，所以大家在选择的时候可以先多了解一下其具体情况然后再根据自身实际情况进行选择。
鄂尔多斯周边可做试管的医院由于试管婴儿技术能够为广大不孕不育患者实现生育的愿望，而且随着试管婴儿辅助生殖技术的不断发展，因此在内蒙古可以做试管婴儿的医院也越来越多了。如：
1、内蒙古医科大学附属医院
该院生殖中心成立于2008年，拥有三维彩色B超仪、CO2培养箱、IVF超净工作站、程序冷冻仪等多台先进设备，可开展体夫精人工授精、外受精-胚胎移植技术、卵胞浆内单精子注射等多项辅助生殖技术。
2、内蒙古自治区人民医院
该院生殖中心于2010年获批开展人类辅助生殖技术和夫精人工授精，拥有国际先进的辅助生殖技术设备，可以开展夫精人工授精、常规体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、冻胚移植等多项辅助生殖技术。
3、赤峰妇产医院
该院生殖中心成立于2006年，可开展夫精人工授精技术、供精人工授精技术、体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、植入前胚胎遗传学诊断技术、治疗各种原因引起的不孕不育及生殖内分泌疾病等多项辅助生殖技术。
4、赤峰学院附属医院
该院生殖中心创建于2013年，现有硕士研究生、高级职称、中级职称以及初级职称等十多个人，可开展夫精人工授精、常规体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、促排卵、不育的检查和诊断技术等多项辅助生殖技术。
5、乌海市妇幼保健院
该院生殖中心成立于2008年，拥有一批经验丰富的试管专家、拥有多台先进的试管设备，可开展夫精人工授精、体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、囊胚培养、胚胎玻璃化冷冻、多胎妊娠选择性减胎术等多项辅助生殖技术。
6、内蒙古包钢医院
该院生殖中心成立于2013，拥有一个集临床经验丰富和擅长不同领域的专家团队，拥有多台先进的设备仪器，可开展夫精人工授精、常规体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、培养冷冻和解冻、冷冻胚胎移植等多项辅助生殖技术。
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